Каталог статей
Главная страница
Медицина
Как человеку нашего времени освободиться от отрицательных эмоций
"Искусство жизни"- так называется международная компания йоги cоздал которую просветленный индус Шри Шри Рави Шанкар. На сегодняшний день человек за свою жизнь ощущает большое количество эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это понимаем, и говорим друг другу, "нервы не восстанавливаются". При этом мы продолжаем катиться по наклонной к стрессам и неврозам.
Почему? Скорее всего, потому, что у нас нет выбора - мы не понимаем, как жить по-другому. Эмоции - опасная вещь, они изменяют человека изнутри, откладываясь на клеточном уровне. По окончании того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают менять взгляд людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, легко устаем, не видим смысла в жизни… А все оттого, что умение жить "грамотно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться.
Но поначалу важно научиться дышать. Тайна дыхания – первая из самых главных тайн на Земле. Психологам и Физиологам со стародавних времен известна связь эмоций с дыханием. Каждой эмоции соответствует свой дыхательный ритм, и наоборот. Скажем, в том случае, когда дышать в "радостном" ритме, спустя некоторое время почувствуешь радость, и беспричинную. Таким же способом можно вызывать тревогу или страх.
Йога открыла связь эмоций с дыханием независимо от западных психологов и гораздо раньше. Ведь в йоге так полезны дыхательные практики. "Искусство жизни" применяет много пранаям, необходимых именно современному человеку в этом сумасшедшем мире.
Одна из главных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Она основано на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах Сударшан крия заслужила большое признание после того, как независимые медицинские исследования показали ее положительные плоды.
Адрес источника:
Добавлена: 04-04-2015
Срок действия: неограниченная
Голосов: 0
Просмотров: 285
Оцените статью!